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太天真!饮料兑酒不容易醉?你一定也这么想过
【优优糖酒网】 时间:2019-02-24 来源:澎湃新闻 【收藏本页
近几年来,很流行喝酒时在酒里兑些饮料,例如红酒加雪碧、威士忌加绿茶或红茶等。很多人认为这样做,酒精浓度会被“稀释”,不容易喝醉,事实真的如此吗?

碳酸饮料兑酒喝,更容易醉

茶类或饮料并不适合兑酒喝
➯雪碧等碳酸饮料中富含二氧化碳气体,会使胃部膨胀,增加胃吸收酒精的面积,并且二氧化碳会促进肠道蠕动,增加酒精在小肠中的吸收,这样不仅不能减少酒精的摄入量,反而会使人更容易喝醉!
➯如果加入果汁、茶类等非碳酸饮料,确实可能会降低酒精浓度、减慢酒精的吸收速度。但需要注意的是,酒精浓度降低了,也就很容易让人不自觉地饮用过量,造成总量的累积,最终也会喝醉。即便没有喝醉,大量的饮酒会刺激胃黏膜,引起胃黏膜糜烂、胃溃疡等。

如何健康饮酒?

饮酒就是不健康!
饮酒会对身体造成伤害!不得不喝酒的人,怎么办呢?
1.限制饮酒量
《中国居民膳食指南》(2016)建议,男性一天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克,否则即为饮酒过量。
2.多食蔬菜和水果
对于长期饮酒的人群来说,应多食蔬菜和水果,如苹果、葡萄、香蕉以及新鲜的蔬菜等,有助于强化肝脏,起到保肝养肝的效果。
另外,还要尽量减少油腻、生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品的摄入。
3.不要空腹喝酒
酒精会对胃黏膜产生刺激,最好不要空腹饮酒。喝酒之前,先吃点饭菜,或者喝些牛奶、豆浆,也可在牛奶中加入砂糖或蜂蜜,这样既可促进酒精分解,又能保护胃黏膜。

不管怎么喝,都会伤身体!
能不喝,就别喝;非得喝,少喝为上策。
科普支持:
上海市中医医院 脾胃病科 
孙永顺 副主任医师
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